ما هي حبوب الدراما؟

حبوب الدراما مصطلح يستخدمه كثير من الناس ويقولون للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه المواقف ويتأثرون بها بسرعة ، ويظهرون علامات الضيق والحزن ، حيث يعتقد الكثير من الناس أن الشخص في هذه الحالة هو صانع دراما ، مما يبالغ فيه. رد الفعل أو التصرف من أجل كسب تعاطف وحنان الآخرين ، ولكن في الحقيقة هذا الاعتقاد خاطئ لأن هؤلاء الناس طيبون القلب وحساسون للمشاعر والأحاسيس ، مما يجعلهم يتأثرون بسرعة لأنهم يسارعون في البكاء ، وهم هم عرضة للمواقف التي يتعرضون لها أو يراها في الحياة اليومية ، ولكن يجب نشر ثقافة الحساسية تجاه المواقف في المجتمعات ، ويجب أن يكون الناس على دراية كافية بأننا مختلفون في ردود أفعالنا تجاه المواقف ، وأنه ليس كل الناس يشبهون بعضهم البعض في حنان القلب والمشاعر الناعمة ، وأن الحساسية تجاه المواقف المختلفة لا تعني القيام بالدراما أو التمثيل من أجل كسب التعاطف مع الناس.

كيف ترد على جملة "تناول حبوب الدراما"

في بعض الأحيان قد يتعرض الكثير منا لعبارة "تناول الحبوب لمنع الدراما" عند تأثره بحالة معينة أو الشعور بالحزن والأسى بشأن أمر معين ، والكثير منا لا يعرف كيفية الرد على هذه الجملة. فيما يلي بعض الردود التي يمكن استخدامها:

إذا كنت تأخذ حبوبًا ، فالنصيحة أفضل.

لدي مشاعر لا أستطيع إخفاءها.

صحيح ، لدي مشاعر أفضل مما لدي.

اهتم بشؤونك الخاصة.

تناول هذه الحبوب قبل الأكل أو بعده.

عدم الرد سيكون أفضل.

وانت متخصص في الحبوب وليس شو.

اين عرفت المشاعر والدراما؟

أن تكون دراميًا أفضل من أن تكون قاسًا وعاطفيًا.

التغلب على الحساسية تجاه المواقف

هناك بعض الطرق التي يستطيع الإنسان من خلالها التغلب على الحساسية المفرطة التي يشعر بها تجاه المواقف المختلفة في الحياة اليومية ، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:

عدم التواجد في الأماكن التي تسبب الارتباك والتوتر لدى الشخص.

الابتعاد عن الشخصيات الاستفزازية التي تنتقد الشخص كثيرًا.

السفر والخروج إلى أماكن جديدة بين الحين والآخر والقيام بأنشطة تساعد على الترفيه والاستمتاع والتخلص من الحالة النفسية السيئة.

احصل على الدعم من الأصدقاء والعائلة ، حيث يساعد ذلك على استعادة الثقة بالنفس.

تجاهل وتجاهل أكبر قدر ممكن من الأشخاص الذين يقومون عمداً باستفزاز ومضايقة الفرد.

الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة ، حيث يساعد ذلك في تحسين الحالة النفسية.

املأ وقت الفراغ بالأنشطة التي يحبها الشخص ويستمتع بها مثل الرسم والاستماع إلى الموسيقى والأنشطة الأخرى.

تذكير نفسك باستمرار بأنك شخص قوي ولا يجب استفزازك بسهولة وأن الحساسية للمواقف ليست عيبًا بل ميزة لأنها تدل على نقاء القلب.