لماذا تزداد ضربات القلب عند النوم

ضربات القلب عند النوم

لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم؟ يخضع الجسم لعدد من العمليات الهامة أثناء النوم ، وتتراوح هذه العمليات من إصلاح العضلات ، إلى تجديد الخلايا ، إلى استعادة نشاط الدماغ ، وتحدث تغيرات في مستويات الأكسجين ، والتنفس ومعدل ضربات القلب ، وكل هذه الإجراءات مهمة بالنسبة لـ صحة الجسم على المدى الطويل ، من الطبيعي أن يلاحظ الناس أن معدل ضربات قلبهم يزداد عند النوم.

لماذا يرتفع معدل ضربات القلب عند النوم؟

يزيد معدل ضربات القلب عند النوم بسبب نقص الأكسجين ، والسبب يعود إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي ، ثم ينخفض ​​معدل تنفس الشخص الطبيعي ، وقد يتوقف أحيانًا لبضع ثوانٍ ، ويستمر الجسم في استعادة التنفس الطبيعي ، و مع انسداد مجرى الهواء ، ينخفض ​​مستوى الأكسجين ، ويرتفع مستوى ثاني أكسيد الكربون ، وخلال هذه الانسدادات الطفيفة ، يؤدي ذلك إلى تليين العضلات حول الحلق والفك الداخلي وقاعدة اللسان واللهاة ، ولكن عند انقطاع النفس يتكرر بشكل مفرط (أكثر من 5 مرات في الساعة أثناء النوم) يجب على الشخص استشارة الطبيب.

توقف التنفس أثناء النوم ، يدرك المخ أن هناك شيئًا خاطئًا ، وينبه الشخص للاستيقاظ ، بحيث تعود وظائف التنفس إلى طبيعتها مرة أخرى ، ولا يؤثر انقطاع التنفس على جودة النوم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى زيادة معدل ضربات القلب. عند النوم .

معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين

عند حدوث انقطاع النفس يحدث خلل في الجهاز التنفسي مما يدفع القلب بشكل طبيعي لزيادة معدل ضربات القلب ، اعتقادا من أن سبب عدم حصول الجسم على كميات كافية من الأكسجين يرجع إلى عدم ضخ الدم بسرعة جيدة ، وهذه الحالة يشبه ما يحدث أثناء ممارسة الرياضة المتطرفة ، ثم تزداد ضربات القلب لتوصيل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، ولكن في هذه الحالة يكون الشخص الذي ينقطع تنفسه نائمًا ، ويريد القلب تعويض الجسم عن نقص الأكسجين وعلى الرغم من زيادة ضخ القلب للدم بشكل أسرع عبر الأوعية الدموية ، فإن هذا يقلل من مستوى الأكسجين لا يزداد ، وفي نفس الوقت تقريبًا مع هذا الوقت ، يشعر الدماغ بالخطر ، ويوقظ الشخص من نومه على الفور ، يصاحب الاستيقاظ ارتفاع في هرمون التوتر (الكورتيزول) ، وزيادة في معدل ضربات القلب ، ويستيقظ الشخص وهو في حالة من التعب لالتقاط أنفاسه. مع وجود الكثير من الهواء ، بعد حصول الجسم على كمية كافية من الأكسجين ، تعود ضربات القلب إلى معدلها الطبيعي ، ولكن خلال لحظات انقطاع النفس ، وعدم انتظام دقات القلب ، والاستيقاظ ، تنخفض جودة النوم.

يمكن أن يحدث انقطاع النفس عدة مرات أثناء النوم ، ولكن الزيادة المفاجئة في معدل ضربات القلب ليست صحية على الإطلاق ، حيث أن هذه النوبات المتكررة تؤثر على صحة القلب على المدى الطويل .

مراحل النوم وماذا يحدث في كل مرحلة؟

يمر الإنسان بعدة مراحل أثناء نومه ، ولكل مرحلة خصائصها الخاصة ، وفي ما يلي مراحل النوم ، وما يحدث في كل مرحلة :

• مرحلة النوم الخفيف: مرحلة النوم الخفيف هي جزء من عملية الوصول إلى أعمق مراحل النوم ، ويقضي الشخص حوالي 60٪ من مراحل نومه كل ليلة في نوم خفيف.
• النوم العميق: في مرحلة النوم العميق ، يتباطأ معدل التنفس ومعدل ضربات القلب أكثر ، ويبدأ الجسم في الاسترخاء أكثر. على الأقل من فترة نومه في مرحلة النوم العميق ، وتشير الأبحاث إلى أن الشخص البالغ يقضي حوالي 23٪ من نومه في مرحلة النوم العميق.
• نوم الريم: يسمى أيضًا نوم حركة العين السريعة ، وهو المرحلة الأخيرة من النوم ، ويؤثر على الشخص من الناحية الإدراكية والعاطفية. تمثل مرحلة حركة العين السريعة حوالي 25-20٪ من مراحل النوم في الليل ، وإذا نام الشخص لوقت أقل في هذه المرحلة ، فقد لا يتمكن الدماغ من معالجة المعلومات وتخزينها بشكل جيد.

اضطرابات النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية

تلعب اضطرابات النوم دورًا في أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولا تزال الصلة بين اضطرابات النوم وأمراض القلب غير واضحة تمامًا ، لكن مشاكل النوم التي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء النوم ، قد تؤدي إلى الموت المفاجئ إذا استمرت لفترات طويلة ، ويرجع ذلك إلى مقدار الجهد المبذول ، تعد أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم ، وقد ثبت أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء نومهم لديهم نسبة أعلى من الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية ، والأشخاص الذين تعرضوا لإصابة سابقة بالنوبات القلبية ، هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهذا يجعل من الصعب على الشخص التعافي من النوبة القلبية ، إذا لم يعالجوا مشكلة توقف التنفس أثناء النوم ، والتي تحدث بسبب إلى ارتخاء الأنسجة في مؤخرة الحلق مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء مما يؤدي إلى الانقطاع الذاتي ، كما أن علاج هذه المشكلة يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مما يؤدي إلى الوفاة  .

الأمراض التي تسببها اضطرابات النوم

تسبب اضطرابات النوم عددًا من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومن أبرز هذه الأمراض ما يلي :

ارتفاع ضغط الدم

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، حيث يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الجسم ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ، وتكرار هذه العملية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. بمجرد علاج مشكلة انقطاع النفس ، يبدأ الضغط في العودة إلى مستوياته الطبيعية.

الشريان التاجي

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي ، بسبب ارتباط ارتفاع ضغط الدم (بسبب اضطرابات النوم) بمرض الشريان التاجي ، بسبب الإجهاد الكبير الذي يحدث على القلب أثناء توقف التنفس أثناء النوم.

فشل القلب الاحتقاني

الأضرار التي تصيب القلب ، وتضر بقدرته على ضخ الدم ، تسمى قصور القلب الاحتقاني ، ويمكن لاضطرابات النوم أن تلعب دورًا في المرض ، والسبب أيضًا هو عدم قدرة القلب على تحمل الجهد الكبير الذي يقع عليه. عندما يتم قطع الأكسجين ، نتيجة انقطاع النفس الانسدادي. النوم ، تتحسن وظيفة القلب إذا تم علاج اضطرابات النوم.

نوبة دماغية

تؤدي السكتة الدماغية إلى تلف في الدماغ ، نتيجة لنقص وصول الدم إلى المخ ، حيث ينفجر الشريان المسؤول عن نقل الدم إلى الدماغ أو يتخثر ، ونقص وصول الدم إلى المخ لعدة ثوان يؤدي إلى موته. الخلايا التي تدمر جزءًا من الدماغ غير قابل للشفاء ، وارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتة الدماغية ، والتي يعد انقطاع النفس النومي أحد أسبابها.

النوم وصحة القلب

هناك طرق عديدة للحصول على نوم جيد ، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب ، ومن أهمها ما يلي :

• الحفاظ على الوزن من اكتساب.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
• القيام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول أدوية ضغط الدم بانتظام في حالة تناولها.
• إجراء فحوصات منتظمة.