وش علاج الزكام بالطرق المنزلية والتقليدية
 |
| وش علاج الزكام بالطرق المنزلية والتقليدية |
ما هو علاج الزكام؟ هذا سؤال يطارد أذهان كثير من الناس ، لأن البرد مرض شائع ، خاصة في فصل الشتاء ، وينتج عن العديد من الفيروسات والأسباب. علاج نزلات البرد بالطرق الطبيعية والطبية.
ما هو نزلات البرد؟
نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي ، ويحدث الزكام عن طريق العديد من أنواع الفيروسات المختلفة ، وهو مرض لا يشكل خطراً على الصحة ، وغالباً ما يتعافى الشخص منه بعد فترة قصيرة من حوالي أسبوع أو 10 أيام ، والبرد من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا بين البشر ، يسهل انتقاله والعدوى ، وينتقل عن طريق الرذاذ في الهواء أو على الأسطح ، ولا يستطيع الجسم تكوين مناعة أو مقاومة ضد نزلات البرد. نظرًا لوجود العديد من أنواع الفيروسات التي تصيب الإنسان بنزلات البرد ، فقد أظهرت الدراسات والأبحاث أن البالغين يصابون بنزلات البرد مرتين إلى ثلاث مرات سنويًا ، بينما يصاب الأطفال بمعدلات أعلى من ذلك. [1]
أسباب نزلات البرد
هناك العديد من الفيروسات المسببة لنزلات البرد ، ويبلغ عدد الفيروسات التي تسبب أعراض هذا المرض أكثر من 200 فيروس ، وتحدث الإصابة بنزلات البرد من خلال الاتصال المباشر مع الشخص المصاب ، كما تحدث من خلال انتقال الرذاذ في الهواء ، أو ملامسة الأسطح التي يوجد بها الرذاذ ، أو استخدام الأدوات الشخصية للمصاب ، مثل الملابس أو الأواني أو المناشف. [1] [2]
الفيروسات التي تسبب نزلات البرد
يوجد أكثر من 200 فيروس تسبب أعراض البرد بدرجات متفاوتة ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن الجسم لا يقاوم هذه الفيروسات حيث يمكن أن يصاب بها أكثر من مرة ، أما إذا كانت مناعة الشخص قوية تكون الأعراض أقل حدة. ومن أشهر هذه الفيروسات: [3]
- فيروسات الأنف.
- فيروس كورونا.
- الفيروس المخلوي التنفسي (RSV-Virus).
- فيروس الانفلونزا (الانفلونزا).
- فيروس بارا أو الأنفلونزا أو نظير الإنفلونزا.
عوامل الخطر للإصابة بالزكام
هناك بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة بالزكام ، وهناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد من غيرهم ، ومن بين هؤلاء الأشخاص: [1]
- الأطفال الصغار.
- كبار السن.
- الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة.
- الناس على اتصال مع شخص مصاب بنزلة برد.
كما أن هناك عوامل أخرى تزيد من فرص الإصابة بالزكام ، حيث يتأثر البرد بعوامل موسمية ، وهو أكثر انتشارًا في فصل الشتاء. [1]
أعراض البرد
عند دخول الفيروس المسبب لنزلات البرد إلى جسم الإنسان ، تحاول مناعة الجسم محاربته ومقاومته ، وهذا يؤدي إلى ظهور أعراض وقد تختلف الأعراض من شخص لآخر ، ولكن من أشهر هذه الأعراض: [1]
- إلتهاب الحلق.
- سعال.
- العطس.
- سيلان الأنف.
- صداع.
هناك أعراض أخرى أقل شيوعًا ، بما في ذلك: [1]
- ألم عضلي.
- يرتجف.
- التهاب واحمرار في العين.
- الشعور بالضعف والتعب.
- الشعور بالمرض.
- فقدان الشهية.
إذا كان الشخص المصاب بالزكام لديه مناعة ضعيفة ، فقد تتطور الأعراض إلى أعراض أكثر خطورة أو يصاب بعدوى ثانوية ، مثل الالتهاب الرئوي ، وفي هذه الحالة يجب عليه مراجعة الطبيب على الفور. [1]
مضاعفات نزلات البرد
على الرغم من أن البرد يستمر عادة من 7 إلى 10 أيام ثم يختفي ، إلا أن هناك بعض الأشخاص تظهر عليهم الأعراض وتسبب مضاعفات خطيرة ، ومن أهم هذه المضاعفات: [1]
- التهاب رئوي.
- التهاب الشعب الهوائية الحاد.
- التهاب قصيبات.
- التهاب الحلق.
- التهاب الأذن الوسطى (بالإنجليزية: Otitis media).
الخانوق.
يمكن أن تؤدي نزلات البرد إلى تفاقم أعراض الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، والذي يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. [1]
ما هو علاج الزكام؟
يتم علاج نزلات البرد بعدة طرق يمكن إجراؤها في المنزل وبسهولة تامة ، إلا إذا كانت الحالة متقدمة ولديها مضاعفات ، لذلك في هذه الحالة يجب التوجه للطبيب ، وإليك بعض الطرق الفعالة لعلاج الزكام .
علاج الزكام بالطرق المنزلية
- أخذ قسط كافٍ من الراحة: من المهم عند إصابة الإنسان بنزلة برد أن يأخذ قسطًا كافيًا من الراحة ولا يذهب إلى العمل أو الجامعة أو المدرسة من أجل توفير طاقته الجسدية للشفاء ، وترك فرصة لجسده لمحاربة الفيروس المسبب لنزلات البرد ، ويجب على الإنسان أيضًا أن يتحرك في الحدود حتى لا يصاب بالتعب والإرهاق. [4]
- شرب السوائل: يجب على الشخص المصاب بنزلة برد أن يشرب كمية كافية من الماء والسوائل والشوربة والمشروبات الساخنة ، حيث تساعد هذه السوائل في تقليل التهاب الحلق وتساعد على التخلص من المخاط ، حيث تساعد في التخلص من الصداع وتساعد بشكل عام في القضاء على الفيروس. الذي يسبب نزلات البرد [4]
- الغرغرة بالماء والملح: الغرغرة بالماء والملح تساعد بشكل كبير في القضاء على الفيروس المسبب لنزلات البرد ، وتعمل على التخلص من المخاط المتراكم في الجهاز التنفسي ، ويتم تحضير هذه الغرغرة بإضافة نصف ملعقة صغيرة ملح لكوب من الماء الدافئ والشطف
- الاستحمام بالماء الساخن: حيث أن الماء الساخن يساعد على استرخاء العضلات بشكل كبير ، كما أنه يساعد في تقليل مشاكل الأنف والحلق من خلال البخار المتصاعد من الماء الساخن ، لذلك يجب على المريض الاستحمام بماء بارد يومياً. [4]
- استنشاق البخار: يساعد استنشاق البخار على تنقية مجرى الهواء وتيسير التنفس ، حيث أنه يخفف من انسداد الأنف ، لذلك يجب على مريض البرد أن يضع رأسه بالقرب من وعاء به ماء مغلي وأن يستنشق البخار المتصاعد منه بعناية. [1]
- النوم لساعات طويلة أثناء النهار: من المهم لمريض البرد أن ينام لساعات طويلة أثناء النهار سواء في الليل أو أثناء النهار ، وذلك لتقوية جهاز المناعة لأن قلة النوم تضعف جهاز المناعة ، والنوم. يساعد في التغلب على الصداع والشعور بالتعب والتعب. [4]
- وضع وسادة إضافية تحت الرأس أثناء النوم: حيث يساعد ذلك على الشعور بالراحة ولا يتراكم المخاط في الجهاز التنفسي ، كما أنه يساعد في تنظيف الممرات الهوائية بشكل كبير ، ويساعد هذا الوضع أحيانًا على تقليل الصداع وآلام الرأس. [4]
- تناول الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية: من أمثلة هذه الأدوية المسكنات ومخفضات الحمى ومزيلات الاحتقان والمعينات وأدوية الحساسية ومعدلات المناعة ، ولكن لا يتم إعطاء هذه الأدوية للأطفال دون سن السادسة دون استشارة الطبيب. [4]
علاج نزلات البرد بالفيتامينات والمعادن
من أهم الفيتامينات التي تساعد في التخلص من نزلات البرد فيتامين سي ، حيث أنه يقوي جهاز المناعة ويسرع من فترة الشفاء ، والزنك من المعادن التي تساعد على تقوية المناعة وعلاج نزلات البرد ، لذلك يجب على الشخص المصاب بالزكام تناول الطعام. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي والزنك. (5)
علاج الزكام بالأطعمة والأعشاب
هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي تساعد في علاج نزلات البرد وتقوية المناعة ، بما في ذلك هذه الأطعمة والأعشاب: [6]
- عسل.
- الثوم.
- زنجبيل.
- حساء الدجاج.
- كيوي
- زبادي.
- جزر.
- البرتقالي.
- ماء جوز الهند.
علاج البرد للاطفال
يعتمد علاج نزلات البرد عند الأطفال على طرق بسيطة منها تقليل انسداد الأنف عن طريق استنشاق البخار ، واستخدام قطرات الأنف ، كما يمكن إعطاء الطفل مشروبات دافئة وحساء ، لكن لا تعطيه أي أدوية قبل استشارة الطبيب إذا كان الطفل أقل من 6 سنوات ، ولا تعطي طفلك العسل إذا كان أقل من عام. [7]
علاج نزلات البرد للحوامل
يُنصح دائمًا للمرأة الحامل بتجنب الأدوية في الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن إذا احتاجت إلى دواء فعليها التحدث مع الطبيب أولاً ، ويجب على المرأة الحامل المصابة بنزلة برد أن تأخذ قسطًا كافيًا من النوم والراحة وشرب السوائل. ، الغرغرة بالماء والملح ، واستنشاق البخار ، وتناول العسل والحمضيات والحليب والزبادي. 8)
متى ترى الطبيب
في الغالب لا يحتاج الناس إلى زيارة الطبيب عندما يصابون بالزكام ، ولكن في الحالات التالية يجب عليهم مراجعة الطبيب: [1]
- إذا استمر البرد أكثر من 10 أيام.
- إذا كان الطفل يعاني من البرد أقل من 3 أشهر ويعاني من حمى أو قشعريرة.
- درجة حرارة عالية جدًا.
- إذا كانت الأعراض غير معتادة وغير مطمئنة.
- الوقاية من نزلات البرد
- هناك بعض الطرق والإجراءات التي يمكننا من خلالها حماية أنفسنا من الإصابة بالزكام ، ومن أهم هذه الطرق: [1]
- تجنب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بالزكام.
- تناول نظام غذائي مليء بالخضروات والفواكه.
- اغسل يديك بالماء والصابون بانتظام.
- استخدم المناديل عند العطس أو السعال.
- تجنب لمس الوجه قدر الإمكان وخاصة الأنف والفم والعينين.
- المحافظة على نظافة وتعقيم الأسط
افضل علاج للزكام من الصيدلية
علاج للزكام في يوم واحد
علاج الزكام والرشح والتهاب الحلق
علاج الرشح بالليمون
طريقة للتخلص من الزكام بيوم واحد
علاج الزكام حبوب
علاج الرشح والعطس
