تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
ما فائدة أوراق الغار لفقدان الوزن؟ كثير من الناس يسمعون عن أوراق الغار لكنهم لا يدركون أهميتها ، وأوراق الغار هي أشجار عطرة دائمة الخضرة تشتهر الهند بزراعتها وانتشارها في الدول العربية ، وتستخدم أوراق الغار في العديد من المجالات مثل تحضير العطور والطبخ ومستحضرات التجميل.
أوراق الغار
ورق الغار من العناصر التي تضفي طابعًا لذيذًا عند استخدامه مع الحساء والطعام ، وهو ينتمي إلى عائلة الأشجار والشجيرات دائمة الخضرة الموجودة في أجزاء من آسيا والولايات المتحدة ، حيث يختلف عن الأنواع النباتية الأخرى في الخليج العربي في انحداره عن منطقة البحر الأبيض المتوسط. تم استخدام أوراق الغار بعدة طرق عبر التاريخ ، بما في ذلك كمدر للبول أو كعشب يعزز التعرق ، بينما يتطلب هذا الاستخدام مزيدًا من الدراسة والبحث للتأكد من صحتها.
فوائد أوراق الغار لفقدان الوزن
يعد استخدام أوراق الغار لفقدان الوزن أمرًا مشكوكًا فيه ، حيث من غير المحتمل أن يؤثر استخدام ورقة الغار المفردة في الطهي على القيمة الغذائية للطبق المطبوخ ، وعادة ما يتم إزالة أوراق الغار من الطعام قبل الأكل ، وإذا تم تقدير كمية العناصر الغذائية التي يمكن تقديرها بالحصول عليها عن طريق تناول الطعام بملعقة من أوراق الغار سيجد الإنسان أنها منخفضة جدًا ، حيث أن تناول هذه الكمية يوفر خمس سعرات حرارية من الكربوهيدرات بالإضافة إلى القليل من العناصر الأخرى الصغيرة جدًا ، بالإضافة إلى كميات قليلة من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 2. وكذلك المنجنيز والكالسيوم والحديد ، لذا فإن استخدام أوراق الغار لفقدان الوزن غير ضروري ، ولا يساعد في تحقيق النتائج المرجوة.
فوائد أوراق الغار
تحتوي أوراق الغار على العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. لذلك ، تم استخدام أوراق الغار لعدة قرون للعديد من الحالات الصحية ، مثل مكافحة العدوى والالتهابات وغيرها من الحالات. بعض من أبرز فوائد أوراق الغار هي:
يساعد في مكافحة العدوى
وفقًا لدراسة أسترالية وجدت أن أوراق الغار تساعد في مكافحة العدوى ، فإن أوراق الغار لها خصائص تساعد على منع نشاط الإنزيم الذي يسبب الالتهاب ، كما تحتوي أوراق الغار أيضًا على لاكتونات سيسكيتيربين التي تقاوم الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك وأوراق الغار. يحتوي أيضا على سينول. وهو مركب رئيسي في أوراق الغار يساعد في مكافحة الالتهاب عن طريق منع تنشيط المركب الالتهابي.
يساعد في محاربة السرطان
أظهرت الأبحاث التي أجريت على خطوط الخلايا السرطانية أن أوراق الغار قد تعمل كعامل مضاد للسرطان بسبب محتواها السينيول ، والذي بدوره يساعد على قمع نمو خطوط الخلايا اللوكيميا.
يساعد في محاربة الالتهابات الفطرية
وأشار فريق البحث إلى الخصائص المضادة للفطريات لأوراق الغار ، كما لوحظ أن أوراق الغار فعالة في مكافحة عدوى المبيضات لأن مركباتها تعمل عن طريق منع المبيضات من الالتصاق بجدران الخلايا وبالتالي منعها من عبور الغشاء.
يساعد في التئام الجروح
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران دورًا لأوراق الغار في التئام الجروح ، وعلى الرغم من أنها لا تتفوق على بعض المركبات الأخرى المستخدمة ، إلا أن تأثيرها في التئام الجروح يعتبر جيدًا.
الآثار الجانبية لأكل أوراق الغار
بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر تناول أوراق الغار داخليًا باستخدام زيت ورق الغار آمنًا لمعظم الأشخاص ، كما أن أوراق الغار المسحوقة آمنة عند تناولها عن طريق الفم بكميات طبية ، ولكن يُنصح بإزالة أوراق الغار بعد استخدامها في الطهي وعدم تناولها نظرًا لصعوبة هضمها من خلال الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي إلى انسداد الحلق أو اختراق الغشاء المخاطي للأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر مستخلص أوراق الغار آمنًا للاستخدام على الجلد ومستحضرات التجميل ، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف
- من جربت ورق الغار ونحفت
- فوائد ورق الغار للبشرة
- أضرار ورق الغار
- فوائد ورق الغار لعلاج السحر
- ورق اللورا والقرفه للتخسيس
- فوائد ورق الغار للرحم
- فوائد ورق الغار للشعر
