الليمون وضغط الدم واسباب تناول الليمون والاكثار منه
 |
| الليمون وضغط الدم واسباب تناول الليمون والاكثار منه |
ما هي العلاقة بين الليمون وضغط الدم؟ الليمون هو نوع من أنواع الحمضيات يحتوي بشكل أساسي على فيتامين سي ، ومن المعروف أن الكثير من الناس يحاولون استخدامه بشربه مع الماء أو بإضافته إلى الأطعمة المختلفة بكميات مقبولة من أجل الحصول على الفوائد التي يحتوي عليها ، ومن الشائع أن يؤثر الليمون على ضغط الدم. وسنتحدث هنا عن صحة هذه المعلومات.
الليمون وضغط الدم
كثيرا ما نسمع ما يقال عن الحمضيات من الأطعمة المعززة للصحة ، حيث أن الليمون ، ملك الحمضيات ، يحتوي على مكونات نشطة بيولوجيا مثل حامض الستريك ، والبوليفينول ، وحمض الأسكوربيك ، وقد سمعنا عن تأثيرها على خفض ضغط الدم الانقباضي. في الواقع ، تشير إحدى الدراسات إلى أن ضغط الدم ، وخاصة ضغط الدم الانقباضي ، أظهر ارتباطًا عكسيًا باستهلاك الليمون ، حيث يُعتقد أن الأشخاص ذوي الوعي الصحي العالي قد تناولوا الكثير من الليمون وتحركوا كثيرًا لأن حامض الستريك مرتبط بضغط الدم الانقباضي و متصل بالنبض. وعدد كريات الدم الحمراء.
كيف يؤثر الليمون على ضغط الدم
من المعلومات التي تم الحصول عليها من خلال هذه الدراسة أن حامض الستريك ينتج سيترات الكالسيوم من الأملاح غير العضوية مثل فوسفات الكالسيوم أو كربونات الكالسيوم لتحسين الامتصاص من الأمعاء كما هو معروف أن هناك تقرير يؤكد أن في يزيد حمض الستريك الموجود في ثمار الحمضيات من امتصاص الكالسيوم والمغنيسيوم في الطعام.
وبالتالي ، هناك احتمال أن الكالسيوم والمغنيسيوم اللذان تم امتصاصهما بكفاءة يؤثران على ضغط الدم ، وفي النهاية كانت نتيجة الدراسة أن المشي وابتلاع الليمون لهما تأثير فعلي على خفض ضغط الدم الانقباضي من خلال آليات العمل المختلفة. التي تعمل بالتسلسل ، وقد يكون هناك تأثير إضافي لابتلاع الليمون بالحركة. من المؤكد أن هذه الدراسات تتطلب المزيد من الخبرة من أجل الحصول على معلومات موثوقة حول الموضوع.
تأثير الليمون على أدوية ضغط الدم
في الواقع ، لا توجد معلومات مؤكدة حول تفاعل الليمون مع الأدوية الأخرى. لذلك ، تحتاج إلى استشارة طبيبك حول إمكانية إدخال الليمون مع أدوية الضغط الأخرى. لا توجد جرعة محددة يمكننا تحديدها لك يوميًا من الليمون. ومع ذلك ، فإن الجرعة تعتمد على عمر المريض وصحته وعوامل أخرى. تذكر أن الأشياء الطبيعية ليست دائمًا آمنة كما يعتقد عمومًا. ومن الجدير بالذكر أن الباحثين وجدوا تأثيرًا مفيدًا لاستخدام الليمون مع Tc-tetrofosmin في تصوير القلب.
من ناحية أخرى ، اكتشف بعض الباحثين أن أدوية ضغط الدم تعمل بشكل مختلف عند تناولها مع عصير الجريب فروت. في بعض الحالات ، أدى ذلك إلى آثار خطيرة ، حيث تشير التقارير إلى أن عددًا من الأدوية الموصوفة يمكن أن يكون لها تفاعلات خطيرة مع عصير الجريب فروت ، كما أظهرت الدراسات أيضًا أن 200 مل من عصير الجريب فروت يشكل خطرًا خلال زيادة بمقدار 2-3 أضعاف في مستويات الدواء. . أظهرت تقارير جديدة أيضًا أن عصائر الفاكهة بشكل عام يمكن ربطها بالتفاعلات الدوائية عن طريق تغيير امتصاص الدواء.
يعتبر التفاعل الدوائي مهمًا أيضًا من الناحية السريرية إذا كان يغير استجابة المريض العلاجية للدواء. الآثار السريرية الرئيسية للتفاعلات بين الغذاء والدواء هي: احتمال فشل العلاج ، أو السمية ، أو التأثيرات الجديدة التي لا يسببها الدواء أو المكون الغذائي وحده.
أسباب تناول الكثير من الليمون
بعد ذلك ، سأخبرك ببعض فوائد الليمون التي ستجعلك تستخدمه باستمرار:
- أضف بعض النكهة: سواء كنت تصب الليمون في الماء أو وعاء من السمك اللذيذ ، تحتوي هذه الفاكهة الحمضية المنعشة على فيتامينات ومعادن مهمة.
- حماية بشرتك من التجاعيد: يحتوي الليمون على فيتامين سي المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، والذي لا يستطيع جسمك إنتاجه ، لذلك يجب أن تحصل عليه في نظامك الغذائي لأنه يساعد في إنتاج الكولاجين ، ويحافظ على بشرتك نظيفة وممتلئة. من المؤكد أن التجاعيد طبيعية للشيخوخة ، ولكن يمكنك إبطاء ظهورها بالفيتامينات والعناصر الغذائية المناسبة.
- تحفيز وإمداد جسمك بالطاقة: الثيامين والريبوفلافين جزء من مجموعة فيتامينات تسمى مركب ب ، وهما يحولان الطعام إلى الطاقة التي تحتاجها ، وكذلك يساعدان الخلايا على النمو وأداء وظائفها ، لذلك يمنحك ليمونة متوسطة الحجم جزءًا صغيرًا مما تحتاجه يوميا.
- زود جسمك بمضادات الأكسدة: فيتامين C ، الفلافونويد ، الأحماض الفينولية ، الزيوت الأساسية ، والكومارين وفيرة في الليمون لأنها جزء من فريق من المواد الخارقة للطبيعة تسمى مضادات الأكسدة التي تعمل معًا لمحاربة الجذور الحرة التي تدمر خلاياك وتؤدي إلى المرض والمشاكل الصحية.
- دعم نمو جنينك: يحتوي الليمون على كميات صغيرة من فيتامين ب يسمى حمض الفوليك أو حمض الفوليك ويساعد الجنين على التكون في الرحم حيث تستخدمه الخلايا لتقسيمها لتكوين المزيد من الخلايا ، كما أنه ينتج مادة وراثية في كل جزء من جسمك. الجسم ، الذي يخبر خلايا طفلك بكيفية بناء جسمه.
- خفض ضغط الدم: يمكن أن يساعد عصير الليمون وقشره في تقليل ضغط الألم ، وما عليك سوى عصر القليل من الليمون في الماء قبل المشي وبعده. ولكن إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أو أدوية أخرى ، فتحدث إلى طبيبك حول إمكانية حقن ثمار الحمضيات بها ، ولا تغير الدواء أبدًا ما لم يخبرك طبيبك بذلك.
- الوقاية من السرطان: في حين لا يوجد دليل على أن الليمون يمكن أن يحارب السرطان بالفعل ، فإن الليمون مليء بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من السرطان ، ويمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص لسرطانات الكبد والعظام والمعدة والثدي والقولون.
- تقوية الدماغ: يحتوي الليمون على مواد كيميائية تحمي خلايا الدماغ من المواد السامة في الجسم ، وكذلك تحمي من الانهيار العام للخلايا والالتهابات ، وبالتالي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل مرض باركنسون والزهايمر.
الآثار الجانبية لشرب الكثير من الليمون
من المحتمل أن يكون الليمون آمنًا بكميات موجودة غالبًا في الأطعمة ، وحتى زيت الليمون الأساسي غالبًا ما يكون آمنًا للاستنشاق للعلاج بالروائح ، ولكن لا توجد معلومات محددة حول ما إذا كان الليمون آمنًا للابتلاع أم أنه دواء.
بالنسبة لأولئك الذين يضعون الليمون على بشرتهم ، يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بحروق الشمس ، خاصة في البشرة الفاتحة ، أو يسبب حساسية لبعض أنواع البشرة الحساسة ، لذلك يجب اتباع الاحتياطات والتحذيرات الخاصة بالحوامل والمرضعات حيث لا توجد بيانات مؤكدة. تبين ما إذا كان الليمون آمن. لاستخدامها بكميات أكبر من تلك الموجودة في الأطعمة أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، لذلك يفضل الالتزام بكميات الطعام العادية.
الليمون يرفع الضغط أو ينزل
- هل الليمون يرفع الضغط أو يخفضه
- كمية الليمون المسموح بها يومياً
- أضرار الليمون على المبايض
- أضرار الليمون المغلي
- فوائد الليمون للمرأة
- الليمون والضغط المنخفض
- أسباب اشتهاء الليمون
