نصائح للحصول على بطن مسطحة
 |
| نصائح للحصول على بطن مسطحة |
إن اختيار أفضل مشد بعد الولادة أمر محير للغاية ، خاصة وأن أنواعه كثيرة ، واستخداماته تختلف من شكل إلى آخر. لذلك لابد من الاختيار بعناية ، وقد يكون هذا صعبًا ، والفقرات التالية تتحدث عن أنواع المشدات بعد الولادة ، وكيفية استخدامها ، وفوائدها أثناء الحمل ، وما بعده ، وآثارها الجانبية ، وكيفية فقدان البطن بعد الولادة. الولادة بطرق سهلة.
أفضل مشد بعد الولادة
هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن توفر الدعم للجسم بعد الولادة ، ولكن يجب اختيار النوع المناسب الذي يناسب طبيعة كل جسم ، ومن بين أنواع المشدات:
- الحزام العريض: وهو أحد أنواع الكورسيهات العريضة المطاطية التي يمكن تعديلها لتغطية المسافة من الضلوع إلى أعلى الأرداف والضغط الذي يسببه خفيف ، وهو مشد للمعدة هو تستخدم فقط بعد الولادة.
- الحزام الضاغط: وهو مشد طبي يستخدم بعد العمليات حتى لو لم يكن ولادة ويمكن استخدامه ايضا اثناء الحمل.
- مشد الخصر: عبارة عن شريط مطاطي عريض يمكن تعديله حسب الحجم ويغطي البطن بالكامل ، وهو مصنوع من مادة اللاتكس أو البلاستيك. وهو الكورسيه الذي يستخدمه المشاهير لإبراز شكل الخصر وتقليل حجمه ولكن ضغطه شديد.
- الكورسيهات: وهي تستخدم عادة لنحت أو تعديل شكل الجسم ، ويتم ارتداؤها تحت الملابس بأنواعها المختلفة.
فوائد حزام شد البطن بعد الولادة
يسمح تصميم مشدات البطن بحماية عضلات الجزء السفلي من الجسم ، والتي تستخدم عادةً لدعمها ، ومن بين الفوائد الأخرى التي يوفرها مشد البطن للحوامل:
- عند استخدام مشدات البطن ، لن تكون هناك حاجة للعديد من الملابس الجديدة لفترة ما بعد الولادة ؛ لأن المشدات تغطي منطقة البطن ، ولن تظهر الملابس الفضفاضة.
- الأقواس مناسبة أثناء الحمل وبعده ، حيث يمكن ارتداؤها خلال الأشهر الأولى من الحمل ؛ لدعم البطن وبعد الولادة. لتعديل مظهر البطن واستعادتها كما كانت.
- تكلفة شراء المشدات رخيصة ويمكن توفير الكثير من المال من خلال ارتداء نفس الملابس قبل الولادة وبعدها ، وهناك الكثير من مشدات البطن بأسعار معقولة ومعقولة.
فوائد حزام شد البطن للحامل
تهدف المشدات بعد الولادة إلى مساعدة الأم على تقليل وزن البطن بعد الولادة ، ويفضل استخدام المشدات أثناء الحمل وبعده ؛ ستجد فائدة ، ومن بين الفوائد التي يوفرها الكورسيهات:
- نحت الجسم وتثبيت بطن الحامل ودعم أسفل الظهر. لأن شد البطن ، ينقص من وزن البطن ، ويغير مكان الوزن.
- تعمل الدعامات على استقرار الحوض وتحسين التوازن ، وبالتالي حماية المرأة الحامل من خطر السقوط.
- ارتداء المشدات أثناء فترة الحمل الأخيرة يسهل بعض الأنشطة مثل المشي ، كما أنه يقي من الإصابات أثناء ممارسة الرياضة.
- تعمل الدعامات على تخفيف الآلام القليلة التي تحدث أثناء الحمل ؛ لأنه يقلل من وزن البطن.
تلف حزام شد البطن
يمكن أن يؤدي استخدام شد البطن إلى العديد من المضاعفات ، بما في ذلك ما يلي:
- ضعف قوة العضلات في البطن. لأن هذه المنطقة قليلة الحركة لفترة طويلة خلال النهار.
- يؤدي استخدام المشدات البطنية باستمرار إلى تدلي المثانة في الأم. بسبب الضغط الشديد على اسفل البطن.
- يظهر الحزام بوضوح على الملابس الرقيقة ؛ لذلك ، لا يمكن ارتداؤها إلا مع الملابس الثقيلة.
- قد لا تكون الأقواس مناسبة لبعض العمليات القيصرية.
- أحيانًا يكون اختيار الحجم المناسب للحزام أمرًا صعبًا.
علاج ترهل المعدة بعد الولادة
التخلص من الكرش أو ترهل البطن بعد الولادة أمر صعب بعض الشيء ، ويمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من الكرش بعد الولادة:
- الحفاظ على ممارسة الرياضة البدنية ، حتى أثناء الحمل ؛ من الممكن مواصلة التدريبات المحدودة حتى الشهر السابع.
- العودة إلى التمارين الرياضية بعد أسبوعين من الولادة ، ولتمارين البطن ، يجب الانتظار لمدة شهر على الأقل بعد الولادة.
- تناول وجبات صغيرة بفارق بين ساعتين أو ساعتين ونصف الساعة.
- انتبه لمستوى السكر في الدم ، وتجنب انخفاضه.
- تجنب الكثير من الأطعمة السكرية أو المقلية أو الغنية بالملح.
- تجنب المشروبات الغازية أو قلل منها.
- زد من عدد الخضروات وخاصة الخضار والفواكه.
- تنويع الحساء ، واختيار أصناف قليلة الدسم وخالية من الكريمة.
- الحفاظ على البروتينات النباتية والحيوانية من الدواجن والأسماك.
- قلل من تناول البيض واللحوم.
- تناولي المزيد من الحبوب الكاملة وتناوليها مع اللبن واللبن والفواكه.
- يصعب اختيار أفضل مشد بعد الولادة لأن كل جسم لديه ما يناسبه ، ولا توجد قاعدة عامة لقياسه ، وهناك العديد من الخامات وأنواع المشدات ، وعلى كل من يريد لبسه أن يبحث عن ما يناسبه ، واختيار أفضل نوعية منه ، والحذر من استخدامه بقسوة. لأنه سيتسبب في أضرار جانبية.
مشد البطن بعد الولادة القيصرية
- حزام شد البطن بعد الولادة
- شكل البطن بعد الولادة الطبيعية
- متى يرجع البطن بعد الولادة الطبيعية
- مدة ربط البطن بعد الولادة
- ربط البطن بعد الولادة القيصرية
- أفضل مشد للبطن بعد الولادة من الصيدلية
- وصفات لشد البطن بعد الولادة
