علاج ألم الجنب الأيمن من الظهر

علاج ألم الجنب الأيمن من الظهر

أسباب الجانب الأيمن من البطن أو الرأس أو الظهر متنوعة للغاية ، لأنها يمكن أن تكون بسبب مجموعة متنوعة من الحالات تتراوح بين الثانوية والخطيرة ، على سبيل المثال آلام البطن بسبب الألم العرضي في الزائدة الدودية ، وآلام الظهر بسبب حركة سريعة وقوية ، وآلام الرأس بسبب انسداد الأنف ، وتوضح الفقرات التالية أسباب الألم في الجانب الأيمن أينما كان موجودًا في الجسم.

أسباب الألم على الجانب الأيمن من البطن

قد يكون الجانب الأيمن من البطن حادًا أو معتدلًا ، ويستمر لفترة قصيرة أو طويلة ، وقد يبدأ في مكان ما وينتقل إلى آخر ، وتشمل أسبابه: 

أمراض الكبد أو سرطان الكبد أو عدوى الكبد: تسبب الألم في الجانب الأيمن من الجزء العلوي من البطن.
المرارة أو حصى المرارة: يمكن أن يكون مصدر الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، وينتشر إلى الظهر.
العدوى أو السرطان أو أمراض الجانب الأيمن من القولون: يمكن أن تسبب هذه الحالات المغص على الجانب الأيمن من أسفل البطن.
التهاب الزائدة الدودية: يسبب ألمًا شديدًا يبدأ في الجانب الأوسط أو الأيمن من البطن وينتقل إلى الجانب الأيمن السفلي.
أمراض الكلى أو عدوى الكلى أو حصى الكلى: تسبب ألمًا شديدًا يبدأ في الكلى وينتشر إلى الجزء الخلفي من الأضلاع أو الفخذ ، والجانب الأيمن من البطن حار.
مشاكل الحوض لدى النساء: مشاكل في حوض المرأة تسبب ألمًا في الجانب الأيمن من البطن والحمل خارج الرحم وتكيس المبيض والعدوى.

أسباب ألم الرأس من الجانب الأيمن

يعاني الكثير من الأشخاص من صداع على الجانب الأيمن من الرأس فقط، وقد يصاحب الألم أعراض أخرى مثل الإرهاق والغثيان واضطرابات الرؤية، والتي تشمل أسبابها:

• مشاكل عصبية مثل التهاب الشرايين الصدغي، ألم العصب القذالي، أو ألم العصب ثلاثي التوائم.
• مضاعفات بعض الأدوية دون وصفة طبية، مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والايبوبروفين.
• حساسية.
• تورم أو تمدد الأوعية الدموية.
• التعب.
• إصابة في الرأس.
• التهابات الجيوب الأنفية أو غيرها من الالتهابات.
• تقلبات في مستويات السكر في الدم.
• توتر العضلات في الرقبة.
• الاورام.

أسباب آلام الظهر من الجانب الأيمن

يمكن أن تؤثر العديد من الإصابات على العضلات أو العظام أو الأعصاب وتؤدي إلى ألم في الجانب الأيمن السفلي من الظهر ، وهنا عدد من أسباب هذا الألم:

• التواء بسبب رفع الأشياء الثقيلة.
• تضيق العمود الفقري (ضغط القناة الشوكية).
• التهاب الزائده الدوديه.
• عدوى الكلى بسبب الفيروسات أو البكتيريا.
• حصى الكلى.
• التهاب القولون التقرحي.
• أسباب المرأة (بالإضافة إلى الأسباب السابقة): بطانة الرحم، الأورام الليفية الرحمية، مرض التهاب الحوض، أو ألم الحوض أثناء الحمل.

طرق للتّعامل مع الألم

ما إذا كان الألم على الجانب الأيمن أو الأيسر وفي أي مكان في الجسم، يمكن التعامل معها باتباع الخطوات التالية:

• ممارسة التمارين الخفيفة: يمكن للأنشطة اليومية البسيطة مثل المشي أو البستنة أو الرقص أن تخفف من بعض الألم مباشرة، وذلك بمنع إشارات الألم من الوصول إلى الدماغ.
• تمارين التنفس: يمكن أن يساعد التركيز على التنفس ببطء وعمق عندما يكون الألم شديدًا على استرخاء العضلات وتقليل التوتر والقلق.
• تعرف على المزيد عن سبب الألم: من المفيد البحث عن أسباب الألم لعلاجه إذا كان عرضيًا، ومعرفة كيفية التعايش معه على المدى الطويل إذا كان مزمنًا.
• الهاء: تحويل الانتباه إلى شيء آخر غير الألم مفيد جدا في تخفيف أعراضه، لأن التركيز لن يكون على ذلك وحدها، ويمكن الانخراط في النشاط الاجتماعي أو ممارسة هواية المفضلة.

علاج ألم الجنب الأيمن من الظهر