اسباب تورم القدمين وطرق التعامل معها
 |
هناك أسباب عديدة لتورم القدم ، مثل الجراحة أو الحمل ، وعادة ما يكون تورم الساق مؤقتًا وليس مدعاة للقلق ، ولكن يجب اتخاذ إجراءات لتقليل التورم. لأنه أمر مزعج وغير مريح ويمكن علاجه تمامًا والعودة إلى الأنشطة اليومية ، ولكن إذا كان تورم الساقين مصحوبًا بأعراض أخرى ، فقد يكون علامة على حالة صحية أخرى ، وهذا يعني أنه يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من تورم متكرر في القدمين أو إذا يترافق مع حمى أو ضيق في التنفس.
أسباب تورم القدمين
فيما يلي الأسباب الأكثر شيوعًا لتورم القدم:
- الوذمة: هذه حالة شائعة حيث يبقى السائل الزائد في أنسجة الجسم ويسبب تورمًا وتورمًا في الأنسجة الموجودة أسفل جلد القدمين والكاحلين والساقين.
- الحمل: يحدث تورم في القدم أثناء الحمل لأن الجسم يحتفظ بكمية أكبر من الماء وينتج المزيد من الدم والسوائل الأخرى.
- الطقس الحار: في الطقس الحار ، تنتفخ الساقين بسبب تمدد الأوردة لتبرد الجسم.
- الوذمة اللمفية: تنتج الوذمة اللمفية عن تلف العقد الليمفاوية أو إزالتها.
- الصدمة: تؤدي إصابات القدم ، مثل الكسور والالتواء والالتواء ، إلى تورم القدم.
- القصور الوريدي المزمن: هو حالة تسبب تورم في الساقين بسبب تلف الصمام أو بسبب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
تورم القدمين والكاحلين
انتفاخ القدمين والكاحلين شائع جدًا ولا يدعو للقلق إلا إذا كان مستمرًا أو متكررًا. يمكن أن تنشأ من الوقوف أو المشي لفترة طويلة ، ويمكن أيضًا أن تكون ناجمة عن حالة طبية خطيرة مثل:
تجلط الدم: الجلطات التي تتشكل في أوردة الساقين يمكن أن تمنع الدم من العودة من الساقين إلى القلب وتسبب تورم القدمين والكاحلين.
أمراض القلب والكبد والكلى: قد يشير تورم الساقين إلى مشاكل في القلب أو الكبد أو الكلى ، وقد يكون تورم الكاحلين في المساء علامة على احتباس الملح والماء بسبب فشل البطين الأيمن ، وقد لا تعمل الكلى بشكل جيد مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم. ...
الآثار الجانبية للأدوية: تسبب العديد من الأدوية تورم القدمين والكاحلين ، مثل (الإستروجين ، والكالسيوم ، والستيرويدات ، ومضادات الاكتئاب ، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، وأدوية السكري).
أسباب تورم الساقين عند كبار السن
يمكن أن يكون لتورم القدمين عند كبار السن مجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك:
- تأثير الجروح والصدمات.
- التهاب المفاصل وخاصة في الروماتيزم.
- النقرس ، حيث يتراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.
- الخمول وعدم الاهتمام بالأنشطة اليومية.
- الوزن الزائد.
- خلل في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين بسبب الجلطات الدموية.
- ضغط الدم والسكري والفشل الكلوي.
- قصور الغدة الدرقية
طرق التعامل مع تورم القدمين
هناك العديد من العلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل لتورم القدمين والكاحلين والساقين ، وتقلل هذه العلاجات من التورم عندما يحدث ذلك ، بما في ذلك:
- ارفع ساقيك أثناء الاستلقاء.
- الحفاظ على النشاط والتركيز على شد وتحريك الساقين.
- التقليل من تناول الملح.
- تجنب ارتداء الأحزمة والملابس الضيقة حول الوركين.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ارتدِ جوارب مطاطية.
- تحرك كل ساعة على الأقل ولا تجلس لفترة طويلة.
تورم الساقين عند المرأة الحامل
قد تعاني المرأة الحامل من تورم أثناء الحمل ، وخاصة في الساقين والكاحلين والقدمين وأصابع القدم ، وهذا غالبًا ما يزداد سوءًا في نهاية اليوم. تسمم الحمل حالة تصيب بعض النساء الحوامل ، عادةً في النصف الثاني من الحمل أو بعد الولادة بفترة قصيرة.
تتنوع أسباب تورم القدم ، وهي تؤثر على كل من الرجال والنساء ، ويمكن أن تترافق مع الوقوف أو المشي لفترات طويلة ، كما يمكن أن تكون علامة على حالة مزمنة مثل تجلط الدم في الساقين ، أو نتيجة الروماتيزم والنقرس ، وعادة لا تكون مدعاة للقلق ما لم تكن مصحوبة بأعراض أخرى مثل الألم. أو الحمى ويمكن التعامل معها عن طريق زيادة الحركة أو تقليل الملح في الطعام.
علاج تورم القدمين
- أدوية علاج تورم القدمين
- أسباب تورم القدمين عند كبار السن
- أسباب تورم القدم اليسرى
- علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح
- أسباب تورم القدمين واليدين
- تورم القدم اليمنى مع ألم
- علاج تورم القدمين بالأعشاب
