علاج احتكاك الركب .. وأسباب الإصابة به وطرق الوقاية منه
 |
| علاج احتكاك الركب |
يعتمد علاج احتكاك الركبة على السبب ، وتعتمد معظم العلاجات على تليين الغضروف التالف ، أو المسكنات ، أو التمارين الرياضية المصممة لمفصل الركبة ، والسبب الرئيسي لاحتكاك الركبة هو ضعف الغضروف ، خاصة مع تقدم العمر ، أو بسبب تلف الغضروف الناتج عن ضعف أو بهت الغضروف. إنتاج خلايا جديدة ، ولكن لا يكفي تعويض الغضروف المفقود ، بالإضافة إلى أن الخلايا الجديدة قد تنمو في أنماط غير منتظمة ووعرة بدلاً من النمط السلس للغضروف الأصلي ، وقد يترافق تلف الغضاريف مع هشاشة العظام في الركبة .
علاج احتكاك الركب
يعتمد علاج ركب الاحتكاك على السبب:علاج احتكاك الركبة إذا كان السبب هو تمزق في أربطة الركبة:
تمارين تقوية العضلات.
- تثبيت دعامة الركبة. لاستخدامها عند ممارسة الرياضة.
- الحد من النشاط الذي قد يسبب المزيد من الضرر.
جراحة.
يتم علاج احتكاك الركبة إذا كان السبب هو تمزق غضروف الركبة:- لا تتطلب المرحلة الأولى من علاج تمزق الغضروف عملية جراحية.
- تمارين تقوية العضلات مثل العلاج الطبيعي الخاضع للرقابة أو برنامج التمارين المنزلية.
- تخفيف الآلام عن طريق العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
حقن الستيرويد في الركبة.
أولئك الذين لم تتحسن حالتهم بالعلاج ، المرحلة التالية هي الجراحة ، وهناك عدد من الخيارات:- رأب الغضروف في الركبة: تنعيم الغضروف التالف لتقليل احتكاك المفاصل.
- إنضار الركبة: يتم إزالة القطع السائبة من الغضروف وغسل المفصل بمحلول ملحي.
- طعم ذاتي للداء العظمي الغضروفي: يتم أخذ الغضروف غير التالف من منطقة لا تتحمل وزنًا ، ويتم نقله إلى المنطقة المتضررة.
- زرع الخلايا الغضروفية الذاتية: يتم إزالة قطعة من الغضروف وزرعها في المختبر وإعادتها إلى الركبة لتنمو وتصبح بديلاً صحيًا للغضروف.
لا يوجد علاج لاحتكاك الركبة إذا كان السبب هو هشاشة العظام ، ويجب التعامل مع الأعراض من خلال:
- استخدم الأدوية المتاحة دون وصفة طبية.
- العلاج الطبيعي والوظيفي.
- حقن الكورتيزون.
استبدال المفاصل جراحيا.
إذا كان سبب الاحتكاك في الركبتين بسبب الغضروف ، فإن العلاج يشمل ما يلي:- الثلج لتقليل التورم بعد التمرين.
- الأدوية غير الستيرويدية.
- إراحة مفصل الركبة ، بما في ذلك تجنب القرفصاء.
- يتم محاذاة رأس الركبة (الرضفة) باستخدام دعامة أو شريط.
- إذا فشلت العلاجات الأولية غير الجراحية ، فقد يقترح الطبيب إجراء تنظير داخلي لتنعيم السديلة المنفتقة غير المستقرة والأخدود البوقي (الأخدود فوق عظم الفخذ).
أسباب غضب الركبة
يتطور التهاب المفاصل في الركبة عندما يتآكل الغضروف في مفصل الركبة مما يؤدي إلى فرط نمو العظام تحتها ، ويصبح الغضروف خشنًا وتشققات ، مما يسبب الألم والتورم وصعوبة تحريك المفصل ، وقد يحدث احتكاك بالركبة في أي عمر ، ولكن غالبًا ما تظهر لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وتشمل عوامل الخطر لزيادة ملامسة الركبة:- يشيخ.
- بدانة.
- إصابة سابقة بالمفصل.
- الإفراط في استخدام المفصل.
- عضلات الفخذ الضعيفة.
عوامل وراثية.
يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل إذا كان لديه حالات معينة بما في ذلك داء ترسب الأصبغة الدموية ، ضخامة النهايات ، والتهاب المفاصل الروماتويدي.منع احتكاك الركبة
لمنع تآكل المفصل يمكن القيام بما يلي:- الحفاظ على وزن صحي.
- السيطرة على مستوى السكر في الدم.
- اتمرن بانتظام.
- تقليل مخاطر التعثر في المنزل.
- تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة.
- علاج خشونة الركبة نهائيا
- علاج خشونة الركبة بالزيوت
- أعراض خشونة الركبة
- علاج خشونة الركبة بالعسل
- خشونة الركبة بالانجليزي
- روشتة لعلاج خشونة الركبة
- حالات شفيت من خشونة الركبة
- أعراض خشونة الركبة عند الشباب
