علاج الصداع للحامل في الشهر الثالث .. اسباب الصداع للحامل
 |
| اسباب الصداع للحامل |
تتساءل كثيرات عن أسباب الصداع لدى الحوامل، لكنه في الواقع شائع جداً، ولا يدعو إلى القلق لأن الحمل يسبب العديد من التغييرات الهامة في الجسم، وكثير منها يمكن أن يؤدي إلى أعراض خاصة به، مثل التغيرات الهرمونية، وضغط الدم، وزيادة الوزن، وبعض هذه التغيرات يمكن أن يؤدي إلى صداع يمكن علاجه بالأعشاب أو أي علاج آخر.
أسباب الصداع للنساء الحوامل
تعاني النساء من العديد من التغيرات السريعة والجذرية أثناء الحمل، والتي يمكن أن تؤدي إلى بعض الأعراض المختلفة، والصداع من الأعراض الشائعة أثناء الحمل، والسبب الدقيق للصداع أثناء الحمل يمكن أن يختلف كل ثلاثة أشهر، وهنا بعض الأسباب المحتملة للصداع الحمل:الثلث الأول: خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يخضع جسم المرأة لعدة تغييرات جذرية في فترة قصيرة من الزمن وهذه التغيرات تزيد من احتمال ظهور أنواع معينة من الصداع مثل الصداع التوتري، وبعض أعراض الحمل الأخرى يمكن أن تؤثر أيضًا على أو تزيد من تفاقم هذه الصداع، على سبيل المثال، يمكن أن يصاحبه فراغ وغثيان، وارتفاع مستويات التوتر، وسوء التغذية، وانخفاض سكر الدم، والجفاف.
الثلثين الثاني والثالث: خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، تكون النساء أقل عرضة للإصابة بالصداع لأن الجسم تكيف مع التغيرات، ولكن بعض النساء يعانين من صداع التوتر الناجم عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
مراحل الحمل المتقدمة: من المرجح أن يكون سبب الصداع زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، وتوتر العضلات، وقلة النوم، وسوء التغذية.
التعامل مع صداع النساء الحوامل
يمكن للحوامل التعامل مع الصداع دون اللجوء إلى الدواء، وهنا عدد من النصائح المفيدة للوقاية من الصداع الخفيف أو تخفيفه أثناء الحمل دون تناول الدواء:تجنب الصداع مثل روائح الطعام أو الروائح التي تسببت في الصداع في الماضي.
حافظ على التمارين الرياضية اليومية، مثل التمارين الهوائية المعتدلة، أو المشي السهل والسريع.
إدارة الإجهاد وإيجاد طرق صحية للتعامل مع الإجهاد.
الاسترخاء الحركة، مثل التنفس العميق واليوغا والتدليك والخيال.
تناول وجبات منتظمة لأن تناول وجبات منتظمة والحفاظ على نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في منع الصداع، فضلا عن الحفاظ على الكثير من السوائل.
اتبع خطة النوم العادية لأن الحرمان من النوم هو صداع للنساء الحوامل.
تعلم كيفية التحكم في وظائف الجسم معينة مع تقنية العقل والجسم (بيوفيدباك)، مما يساعد على السيطرة على التوتر في العضلات، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم لمنع الصداع أو الحد من الألم.
قد تكون غالبية النساء الحوامل أسيتامينوفين آمن (تايلينول، أو غيرها) لعلاج الصداع العرضي، وقد يصف الطبيب أدوية أخرى أيضًا، ولكن لا ينبغي تناول أي أدوية قبل أخذ موافقة طبيبك، حتى إذا كان لديك علاجات عشبية.
التخلص من صداع الحمل
تعتمد أعراض صداع الحمل في المقام الأول على سبب الحمل، وإذا كانت علامات وأعراض الحمل مثل الإجهاد والتعب وزيادة الهرمونات والاحتقان ستكون سببًا رئيسيًا، فإن جميع الأعراض ستختفي بسرعة بعد الولادة، ولكن بعض النساء لن يتحملن كل هذا الوقت المحدد عندما يستمر الصداع لساعات، أو إذا كان من أعراض أخرى مثل مشاكل الرؤية أو الحمى ، تورم في الوجه واليدين ، في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب.علاج صداع الحامل
- علاج الصداع للحامل في الشهر الثالث
- علاج الصداع للحامل بالاعشاب
- علاج الصداع للحامل في الشهر السادس
- علاج الصداع للحامل في الشهر الرابع
- ما سبب صداع الحامل في الشهر السابع
- مسكنات الصداع للحامل
- الصداع عند الحامل ونوع الجنين
